0

Назвали простой способ избежать проблем с сердцем



Фото: Globallookpress.com

Ученые из Университета Пенсильвании (США) пришли к выводу, что употребление одного авокадо в день снижает уровень «плохого» холестерина в организме, уменьшая риск связанных с ним сердечно-сосудистых заболеваний. Об этом сообщается в пресс-релизе на EurekAlert!.

В исследовании приняли участие 45 человек, которые имеют избыточный вес или страдают ожирением. В начале эксперимента добровольцам держал двухнедельную диету с большим количеством жиров и углеводов. Затем участники перешли на один из трех разновидностей здоровой диеты: с низким содержанием жира, умеренным содержанием жира или же рацион с добавлением одного авокадо в день.

Через пять недель, предметов потребления авокадо имеют низкий уровень ЛПНП среди всех участников исследования. Кроме того, у них повышенное содержание антиоксиданта лютеина.

«Плохой» холестерин называется холестерин, который связан с липопротеинов низкой плотности (ЛПНП). Показано, что высокое содержание холестерина в крови коррелирует с повышенным риском атеросклероза. Носители «хорошего» холестерина-липопротеинов высокой плотности.

TrendNews

Добавить комментарий