0

Названные способы предотвратить инсульт



Фото: Стефан Махе / Рейтер

Чтобы предотвратить инсульт, следует соблюдать сбалансированную диету, заниматься спортом и отказаться от вредных привычек, по словам экспертов, Национальная система здравоохранения (NHS) в Великобритании. Об этом пишет РИА Новости.

По мнению экспертов, необходимо также ограничить употребление жирной и слишком соленой пищи. В рацион рекомендуется добавить продукты с клетчаткой и больше овощей.

Эксперты заявили, что следует регулярно измерять давление, после развития симптомов инсульта часто отсутствуют, и многие люди не понимают, что они.

Причины инсульта часто являются слабые сосуды, генетической предрасположенности, накопление плохого холестерина, диабет, ожирение, аритмия или гипертония, а также злоупотребление алкоголем и курение. Еще один фактор, который повышает риск инсульта, эксперты называют гормональной терапии, которую используют женщины в возрасте старше 50 лет.

В мае ученые из Университета Восточной Англии обнаружили, что употребление в пищу чашки день черника снижает риск сердечно-сосудистых заболеваний. В исследовании приняли участие 138 человек в возрасте от 50 до 75 лет имеют избыточный вес и диагностирован метаболический синдром. Добровольцы потребляли либо 150 граммов черники в день, или 75 граммов. Части испытуемых давали заменитель ягоды с искусственными красителями и ароматизаторами. Было обнаружено, что высокие дозы черника снижает риск сердечно-сосудистых заболеваний на 15 процентов.

TrendNews

Добавить комментарий