0

Названные способы снижения вреда от смартфонов



ФОТО: Sebastian Kahnert / Глобальный Взгляд Пресс

Владельцам смартфонов рекомендуется следовать нескольким правилам, чтобы минимизировать риск для здоровья при использовании гаджетов. Об этом рассказал исследователь из Университета Пердана (Малайзия) Эрна Мохд Фариза пут, сообщается на сайте учебного заведения.

По ее словам, большинство людей страдают от проблем со здоровьем из-за длительного использования смартфона, плохая осанка, кроме того, они слабо информированы о создании условий для комфорта. Последствия от неправильного использования устройства, как правило, связаны с нарушениями опорно-двигательного аппарата, например, суставы, мышцы, нервы и связки.

Эксперт рекомендует выбрать гаджет под рукой, в частности, важно проверить при покупке, можно ли обнять устройства и сенсорный экран большим и указательным пальцами с разных сторон. Кроме того, полезно чередовать пальцы при печатании, чтобы уменьшить боли в большой палец и запястье.

Для того, чтобы избежать проблем со спиной и шеей, необходимо сохранять правильную осанку. По его словам, лучше не держать смартфон на колени, а под грудью — наоборот, рекомендуется для установки прибора на уровне груди, подбородок или глаза имеют минимальный изгибая шею. Она также рекомендует опуская глаза к экрану, вместо того, чтобы согнуть шею.

Исследователь советовал нам избегать ситуаций, когда приходится зажимать телефон между ухом и плечом во время телефонного разговора, так как эта позиция является ущемление дисков позвоночника и приводит к сдавливанию нервов. Каждые полчаса рекомендуется затягивать устройств и делать простые упражнения, чтобы размять пальцы, запястья и шеи.

В июне австралийские ученые выяснили, что использование гаджетов приводит к развитию молодых людей костные выросты у основания черепа.

TrendNews

Добавить комментарий